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世界快资讯丨戒烟多长时间算成功_成功戒烟七步法

时间:2023-06-29 19:04:02    来源:互联网


(资料图)

1、把戒烟当成一种习惯。

2、俗话说“心魔难除。”任何染上毒瘾的东西,戒掉都是一辈子的事。即使你戒烟1年,2年,5年,10年,也无法避免看别人抽烟,给你烟抽。你无法避免它。

3、所以,我们要把戒烟当成一顿饭,当成一种习惯,当成一件每天必须要做的事情。你甚至可以把它当成一种乐趣,或者也许你可以把它当成一个验证大师方法可行性的实验,就像我一样。

4、平常心看戒烟。

5、反复戒烟很正常。可能三秒前你还发誓不再抽烟,下一秒你就把别人的烟抢走了。所以要保持平常心,遇到挫折不要气馁。对自己说:“没关系,很正常,只是戒烟过程中的一个小插曲!”"

以上就是成功戒烟七步法这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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